【アスリート教室】5/2

こんばんは、うじコーチです！

急な雷雨でしたがアスリート教室は通常通り行いました。

今月は「スピード強化月間」です！

本日は、
★w-up：全身運動

★雑巾ダッシュ（ダッシュ、体幹強化、足を出す）

★全力ダッシュ（ダッシュ、腕振り）

★ゲート突破（ダッシュ、駆け引き）

★鬼ごっこ（実践）

スピード強化月間ということで本日は加速を意識したトレーニングや遊びを行いました。
全力で走る機会を増やしてどんどん速くなろう！

それではまた来週

アスリート教室 氏福