こんばんは、うじコーチです。
ゴールデンウィークが終わって、お休みモードから通常モードへの切り替えが難しいと思いますが気合入れていきましょう！
本日は、
★w-up：全身運動
★TR-1：体幹トレーニング（体幹の安定性向上）
★TR-2：全力ダッシュ（走り方の確認）
★TR-3：エンゼルキッズの先生方と徒競走
★TR-4：ラダートレーニング（ステップの確認）
★TR-5：8の字ダッシュ（重心移動TR）
★TR-6：鬼ごっこ３種（綱引き鬼、しっぽ取り鬼、バリア鬼）
本日もスピード強化のためにダッシュや鬼ごっこを行いました。エンゼルキッズの先生方にも参加していただきいつもより多い人数でトレーニングをしました。子供たちにとってはより新鮮な刺激になったのではないでしょうか。
それではまた来週！
アスリート教室 氏福