【活動内容】
・ウォーミングアップ →特殊ルール鬼ごっこ、アジリティTR
・トレーニングメニュー
→方向転換×アジリティTR
→けんけんぱドリブル・ステップ
→ズレたボールを拾ってマイボールにするTR ・ゲーム
→二手に分かれてミニゲーム
【振り返り】
今月はコオーディネーションの向上やアジリティの向上をメインになります。
今回のスクールもアジリティやステップの向上、心肺機能への刺激などを中心に行いました。
「全力でやらなければ意味が無い」
練習でできたのに試合でできないということは多くあります。 その原因の1つとして、全力で練習していない、リアリティを持っていないことが挙げられると思っています。
練習で試合と同じスピード感や強度で練習できていますか?
上手くなりたいならそこまで突き詰める。
この1ヶ月間、全力で練習するイメージを選手が持ってくれればと思います。
この言葉を今月は選手に強く伝えて、限りある練習時間をパフォーマンスアップに最大限使えるようになって欲しいと思います。